La fruta tiene much0s benefici0s para el 0rganism0 p0rque c0ntienen vitaminas, fibra, anti0xidantes, etc. Est0y segura de que te interesa más saber c0m0 y cuand0 c0mer más fruta.
Me encanta la fruta y n0 sé p0rqué me resulta tan difícil enc0ntrar un m0ment0 para c0merla, así que básicamente me he hech0 una experta en truc0s para c0mer más facilmente. Aquí te l0s cuent0:
1. C0mpra fruta de temp0rada
Es la mej0r manera de ir variand0 y de enc0ntrar siempre una fruta p0rque es la estaci0n, p0r ejempl0: acá es la temp0rada de sandía y se puede enc0ntrar fácilmente en l0s supermercad0s.
2. Busca rutinas para c0mer fruta
Prefier0 c0merlas c0m0 merienda en las mañanas y en las tardes. D0s piezas de fruta s0n suficientes y es mej0r que c0mer ch0c0lates 0 dulces.
3. C0mpra un fruter0 b0nit0.
A mi me ayuda a tener un fruter0 llen0 de frutas de temp0rada en la c0cina: guine0s, mandarinas, naranjas, piña, sandía, etc.
4.Tenla cerca
Ah0ra me ha dad0 p0r tener un b0l cerca y así v0y picand0 p0r las tardes tranquilamente. Y definitivamente es más saludable que c0merme unas papas fritas.
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