Como sacar provecho a las rebajas

1. Visita tu Armari0.

Si, l0 sé, segur0 que estarás pensand0: "Caty siempre va a su armari0 antes de c0mprar cualquier c0sa", y es ciert0, aunque n0 vaya a mi armari0 literalmente(mas que nada p0rque l0 teng0 mem0rizad0). Siempre teng0 una lista de las c0sas que necesit0 realmente para ir mej0rand0 mi estil0. Así que si t0davía n0 has "mem0rizad0"tu armari0, ábrel0 y empieza a c0nfecci0nar una lista c0n aquellas piezas que necesitas.
C0m0 saber l0 que necesitas. Muy fácil. Tienes más pantal0nes que t0ps. Necesitas t0ps! Casi n0 tienes ningún vestid0. Apúntal0 en la lista. T0d0 tu armari0 es negr0 y crema. Te falta c0l0r! Y así sucesivamente. Házl0 también c0n l0s zapat0s.

ABBA : Dancing Queen (HD)

Consejos para Combatir la Celulitis

1. Alimentaci0n: si la alimentaci0n tiene much0 que ver n0 s0l0 c0n tu talla, sin0 también c0n la celulitis y el estad0 de tu piel en general. N0 es que halla aliment0s que ayudan a prevenir la celulitis específicamente, per0 si c0mes bien, l0gicamente te p0ndrás en tu pes0 y dejarás de retener líquid0s que la acentúan t0davía más.
Ya sabes, tres c0midas equilibradas y d0s snacks, n0 te saltes el desayun0, c0me bien y cena liger0, c0me verduras y alg0 de p0ll0. Deja las gase0sas y el café, pásate al té verde, bebe 8 vas0s de agua al dia y dí n0 a las c0midas gras0sas. Date un caprich0 de vez en cuand0, per0 n0 t0d0s l0s dias. Sé c0nstante, c0mida sana t0d0s l0s días n0 significa pasar hambre, s0l0 c0mer bien.

Rutinas de Belleza para Cuidar tu Cabello

Esta es una de las rutinas más imp0rtantes que tienes que tener en cuenta:

1.Ve a la peluquería regularmente.

Si te tiñes ve una vez al mes, si s0l0 vas a c0rtar y a peinar, ve cada d0s meses, per0 n0 dejes de ir al Sal0n de Belleza para cuidarte el pel0. Allí pide un tratamient0 específic0 para tu tip0 de cabell0, verás que en un0s meses su estad0 mej0ra. Es increíble c0m0 ha avanzad0 la tecn0l0gía en l0 que al cuidad0 del cabell0 se refiere.

Esper0 que tengas una Feliz Semana!!

Rutinas de Belleza para

Tienes Sobrepeso? Averígualo

Calcula tu IMC(indice de Masa C0rp0ral) y averigua si estas en tu pes0 n0rmal 0 tienes s0brepes0.

IMC= PES0(kg)/ ALTURA(m)2



El índice de masa c0rp0ral es un índice del pes0 de una pers0na en relaci0n c0n su altura.

Entre 25 y 30 se 0bserva un aument0 de riesg0. L0s pacientes c0n este pes0 s0n c0nsiderad0s c0n "s0brepes0" 0 "exces0 de pes0".

Entre 30 y 35 se c0nsidera "0besidad leve", entre 35 y 40 se c0nsidera "0besidad m0derada".

P0r encima de 40 se c0nsidera "0besidad m0rbida".

Baj0 l0s 20 kg/m2 también se 0bserva may0res índices de d0lencias pulm0nares y desnutrici0n. Están en esta lista quienes padecen de an0rexia nervi0sa.

El índice ideal, p0r tant0, se sitúa entre l0s 20 y 25 kg/m2

C0m0 c0mer mas fruta durante el día...

La fruta tiene much0s benefici0s para el 0rganism0 p0rque c0ntienen vitaminas, fibra, anti0xidantes, etc. Est0y segura de que te interesa más saber c0m0 y cuand0 c0mer más fruta.

Me encanta la fruta y n0 sé p0rqué me resulta tan difícil enc0ntrar un m0ment0 para c0merla, así que básicamente me he hech0 una experta en truc0s para c0mer más facilmente. Aquí te l0s cuent0:

1. C0mpra fruta de temp0rada
Es la mej0r manera de ir variand0 y de enc0ntrar siempre una fruta p0rque es la estaci0n, p0r ejempl0: acá es la temp0rada de sandía y se puede enc0ntrar fácilmente en l0s supermercad0s.

2. Busca rutinas para c0mer fruta
Prefier0 c0merlas c0m0 merienda en las mañanas y en las tardes. D0s piezas de fruta s0n suficientes y es mej0r que c0mer ch0c0lates 0 dulces.

3. C0mpra un fruter0 b0nit0.
A mi me ayuda a tener un fruter0 llen0 de frutas de temp0rada en la c0cina: guine0s, mandarinas, naranjas, piña, sandía, etc.

4.Tenla cerca
Ah0ra me ha dad0 p0r tener un b0l cerca y así v0y picand0 p0r las tardes tranquilamente. Y definitivamente es más saludable que c0merme unas papas fritas.